São Paulo, 6 jun. 2024 — Um curso on-line de nove aulas, conduzido pela psicóloga clínica licenciada Dra. Thai Alonso, apresenta técnicas práticas para adultos que assumiram responsabilidades parentais na infância e enfrentam reflexos emocionais desse papel invertido. Com foco em saúde mental e desenvolvimento pessoal, o treinamento busca reduzir culpa crônica, exaustão emocional e padrões de agradar pessoas, além de ensinar limites saudáveis.
O programa é dividido em duas partes. A primeira aprofunda o conceito de parentificação, explica como a inversão de papéis familiares pode impactar a vida adulta e identifica sinais como dificuldade para impor limites, sobrecarga afetiva e tendência à codependência. A segunda parte propõe estratégias de integração, oferecendo exercícios de atenção ao corpo, práticas de auto-compaixão e orientações para construção de relações equilibradas.
Estrutura das lições
Cada módulo combina conteúdos teóricos, reflexões guiadas, meditações e atividades de escrita. De acordo com a organização do curso, o material inclui:
- Ferramentas para enfrentar a culpa persistente e o comportamento de super-funcionar emocionalmente.
- Práticas de regulação do sistema nervoso para reduzir ansiedade e esgotamento.
- Métodos de estabelecimento de limites que preservem empatia sem sacrificar necessidades pessoais.
- Exercícios de reconexão com a infância interior, visando reconfigurar crenças formadas por amadurecimento precoce.
- Dicas para transformar relações marcadas por caretaking em vínculos de apoio mútuo.
Público-alvo
Os organizadores indicam o curso a pessoas que se sentiam responsáveis pelo bem-estar emocional de pais ou irmãos, a indivíduos que vivenciam culpa constante e negligenciam as próprias necessidades, a quem enfrenta ciclos de relacionamentos codependentes ou dificuldade para impor limites, e a participantes que desejam compreender e apoiar familiares em processo de cura de feridas da “criança interior”.
Formato e recursos
O conteúdo, totalmente on-line, permite acesso em qualquer horário. Além de videoaulas, os inscritos recebem roteiros de diário reflexivo, áudios de meditação guiada e práticas de escaneamento corporal voltadas ao reconhecimento de tensões relacionadas a memórias infantis. A plataforma disponibiliza ainda espaço protegido para anotações pessoais.
Investimento
O valor total abrange todas as lições e recursos. A modalidade de pagamento é flexível, com três faixas — R$ 125, R$ 250 e R$ 375 — permitindo que o participante escolha quanto contribuir. Independentemente da quantia, o acesso ao curso permanece integral e igual para todos.
Imagem: dailyom.com
Objetivos de aprendizagem
Entre os resultados esperados, a formação promete:
- Romper padrões de autoanulação e agradabilidade excessiva.
- Cicatrizar feridas emocionais por meio da consciência corporal e da auto-compaixão.
- Estabelecer limites claros sem perder sensibilidade.
- Resgatar a autenticidade e fortalecer a autoestima.
- Reduzir sobrecarga ao repartir responsabilidades afetivas de forma equilibrada.
Metodologia abordada
A condução da Dra. Alonso integra princípios de psicologia clínica, terapias de regulação do sistema nervoso e técnicas de mindfulness. As atividades são progressivas: iniciam com mapeamento de experiências passadas, avançam para processamento de emoções reprimidas e culminam em práticas de incorporação de novos comportamentos em situações cotidianas.
Inscrições e disponibilidade
As matrículas estão abertas e não há pré-requisitos formais. Após a inscrição, o participante obtém acesso vitalício aos materiais, permitindo revisitar lições conforme necessidade de reforço ou aprofundamento.
Com a sequência de lições, a proposta é oferecer um caminho estruturado para que adultos que desempenharam papeis parentais na infância possam compreender suas dinâmicas internas, aliviar sentimentos de responsabilidade excessiva e construir relações mais saudáveis.
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