Desafio de 21 Dias de Tabata Yoga combina ioga e HIIT para treino rápido e completo
Quem: a instrutora norte-americana Sadie Nardini, fundadora dos métodos Core Strength Vinyasa Yoga e Yoga Shred.O quê: um programa on-line chamado “21-Day Tabata Yoga Body Challenge”, que reúne aulas de…